Daya Tahan Tubuh Tetap Harus Dijaga Meskipun Pandemi Berlalu

Kamu bisa menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh tetap optimum dengan cara alami melalui pemanfaatan rempah-rempah ini. “Kami selaku produsen farmasi ingin menghadirkan solusi untuk perubahan kondisi saat ini, salah satunya memberikan alternatif pilihan produk, yaitu Vipro-G yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh. Tidak lupa juga kami tetap mengingatkan kepada seluruh elemen masyarakat, untuk tetap mematuhi protocol-protokol kesehatan,” ujar Deputy Director PT LAPI LABORATORIES Bpk Andy Setiady. Tidak hanya itu, banyak mengonsumsi vitamin D juga dapat mencegah seseorang terkena Penyakit Paru Obstruktif Kronik , seperti emfisema. Dengan mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh, bukan tidak mungkin mampu mencegah Anda dari paparan virus corona COVID-19, yakni jenis virus yang juga dapat menyerang sistem pernapasan. Untuk itu selama proses meningkatkan imun tubuh, setidaknya Anda harus mampu berusaha membatasi asupan gula yang masuk hingga kurang dari lima persen dari jumlah kalori harian.

Jangan lupa untuk memantau kondisi kesehatanmu secara rutin ya, Gengs! Melalui buku kesehatan, Kamu dapat menghitung kalori harian, cek IMT, masa subur wanita, hingga prediksi kelahiran si Bayi. Virus Corona biasanya menyerang saluran pernapasan atas ringan hingga sedang, sehingga mirip sekali dengan flu biasa. Gejala- gejala yang muncul meliputi pilek, batuk, sakit tenggorokan, sakit kepala, hingga demam.

Lemon mengandung antioksidan yang tinggi untuk menangkal radikal bebas. Studi dari The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa vitamin C sangat berguna untuk kesehatan pembuluh darah dan menambah kolagen dalam tubuh. Mengonsumsi setengah cangkir brokoli yang dimasak menyediakan asupan 51 mg vitamin C, atau 57 persen dari kebutuhan harian.

Bahkan, berdasarkan knowledge yang dibagikan oleh World Economic Forum, 75% penduduk perkotaan di Indonesia telah menerapkan pola makan sehat dibanding sebelum pandemi. Ya, meskipun harga suplemen vitamin saat ini sudah tergolong mahal, nyatanya tak sedikit orang yang rela merogoh kocek cukup dalam untuk membelinya guna mencegah diri agar tidak tertular virus corona. Perlu diingat, bahwa tanpa tidur cukup dalam sehari, tubuh tidak akan bisa memproduksi sitokin dalam jumlah banyak. Sitokin merupakan sejenis protein yang digunakan untuk melawan infeksi serta peradangan kemudian secara efektif akan menciptakan respon imun tubuh. Menurut National Sleep Foundation, seorang manusia dewasa setidaknya membutuhkan waktu untuk tidur selama kurang lebih 7-9 jam dalam sehari.

Jahe merah mampu menjaga tubuh tetap hangat dan menghambat bakteri penurun imunitas. Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala dan menghambat kinerja fisik, fokus, suasana hati, pencernaan, serta fungsi jantung dan ginjal . Komplikasi ini dapat meningkatkan kerentanan tubuh terhadap penyakit.

Dalam waktu 5 menit setelah latihan selesai, sebagian partisipan diberikan protein dan sebagian lainnya diberikan sari pati ayam untuk dikonsumsi secara langsung. Selanjutnya dilakukan pengambilan sampel darah selama masa pemulihan untuk mengetahui efek kedua bahan tersebut terhadap konsentrasi laktat dan amonia. Selain itu, bahan alami ini dapat mengurangi kadar lipid dalam plasma dan meningkatkan aktivitas lipoprotein lipase. Peningkatan metabolisme plasma lipid ini dapat dimanfaatkan sebagai energi tubuh untuk kembali beraktivitas.

Vitamin daya tahan pada saat covid

Tak hanya apel, buah berry seperti bluberry, raspberry, dan blackberry juga kaya akan vitamin C, kalium, serat, dan asam folat yang baik dikonsumsi ketika hamil. Seperti yang telah diketahui, antioksidan baik untuk menangkal tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Daun melinjo diketahui memiliki kandungan antioksidan di dalamnya, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh dan menangkal efek radikal bebas. WHO juga berpesan hindari makan di tempat umum, dan hindari mencicip makanan di pasar atau grocery store saat pandemi COVID-19 sekarang ini untuk mencegah penularan virus corona melalui permukaan benda. Tito Mantan Kapolri RI ini lanjutkan, yang perlu di perhatikan dalam pencegahan virus Corona ini yaitu jaga jarak dan menghindari kerumunan masa dan juga tidak panik.